La sophrologie pour quoi, pour qui?

Vous êtes fatigué, tendu, stressé, angoissé, épuisé physiquement, mentalement. Vous dormez très mal ou plus du tout. Vous étouffez, Vous avez besoin de ralentir, d’arrêter ?

La Sophrologie vous apprend à vous détendre, à dénouer vos tensions simplement et rapidement. Elle vous aide à améliorer votre sommeil et vos facultés de récupération. Elle vous apporte de l’oxygène ; elle vous apprend à respirer, à souffler, à faire des micro- siestes.

Vous avez besoin d’apaiser le tumulte de votre esprit, les ruminations, la tempête émotionnelle, de mettre le mental sur pause ?

La sophrologie vous aide à prendre du recul, à faire face aux situations stressantes pour plus de calme et de clarté d’esprit.

Vous êtes absent, déconcentré, déstabilisé, en panne d’inspiration, négatif, vous perdez confiance en vous ?

La sophrologie vous aide à revenir à vous. A retrouver votre fil conducteur, vos valeurs, votre équilibre, votre créativité. Elle vous aide à vous défaire des croyances négatives et à réactiver vos capacités en sommeil.

Vous êtes en guerre avec votre corps. Vous ne l’écoutez pas et vous avez l’impression qu’il se venge ?

La sophrologie vous aide à rétablir le lien corps-esprit, à intégrer votre schéma corporel.

Et aussi la sophrologie pour

• la préparation mentale : pour un événement particulier : examen, compétition, prise de parole, spectacle, permis de conduire, naissance …
• accompagner un changement de vie : changement professionnel, chômage, divorce, deuil.
• les phobies ou les addictions : la sophrologie aide à diminuer les symptômes de ces comportements
• l’accompagnement de maladies et de traitements médicaux

La sophorologie s'adapte à tous les ages et toutes les conditions physiques.